Массаж для грудничков
| | Начинайте массаж с головки малыша, постепенно переходя к телу и дальше — к ножкам. Касайтесь ребенка нежно, не сдавливайте его ручки и ножки. Действуйте спокойно и уверенно. Если вашему малышу не нравится массаж или он устал, не беспокойтесь: он даст вам знать об этом своим кряхтением или плачем.
Продолжайте массаж, пока вам обоим это нравится. Вы можете повторять упражнения до 6 раз в день, каждый сеанс массажа должен занимать 10–15 минут. | | | Начните с поглаживания головки ребенка от макушки по щекам к подбородку. Помассируйте головку ребенка легкими круговыми движениями. | | | Положите ребенка затылком на свои ладони. Большим и указательным пальцами легкими круговыми движениями поглаживайте его виски и за ушами. Легонько погладьте затылок и шею малыша и снова вернитесь к ушам. | | | Положите ребенка спинкой на свои ладони так, чтобы ваши пальцы располагались между его лопатками. Легкими круговыми движениями помассируйте мышцы спины (не надо массировать сами лопатки и позвоночник — ТОЛЬКО мышцы!). | | | Массаж груди начинайте с кругового поглаживания подмышек. Не отрывая рук, переходите на ребра, опускайтесь вниз, потом — поднимайтесь к груди, и снова — круговые поглаживания подмышек. Ваши движения должны очерчивать два круга вокруг легких ребенка. | | | В правую руку возьмите левую ручку ребенка. Свободной рукой погладьте её по внешней стороне от лопатки до кисти и, легонько похлопывая и поглаживая, помассируйте от плеча до локтя. Для удобства меняйте руки. Таким же образом массируйте и предплечье от локтя до запястья.
Ладошку малыша поглаживайте круговыми движениями большого пальца. Массируйте пальчики, один за другим, захватив их между указательным и большим пальцами. Закончив, переходите к другой руке. | | | Меняя руки, легким поглаживанием массируйте животик ребенка от шеи до паха. Такими же движениями пройдитесь по всему тельцу от подбородка до пальчиков на ногах. | | | Животик массируйте круговыми движениями вокруг пупка. Потом положите руки под попку ребенка и мягко помассируйте крестец. | | | Ножки массируйте так же, как и ручки. Меняя руки, помассируйте ножку сначала от бедра до колена, потом — от колена до лодыжки. НЕ массируйте саму коленную чашечку. В заключение единым движением проведите рукой по ноге от попки до пяточки. Повторите с другой ногой. | | | Возьмите в ладонь ступню малыша. Большими пальцами погладьте её от пяточки к пальчикам и обратно. Мягкими круговыми движениями помассируйте обе ступни. Не забудьте про пяточки. Помассируйте каждый пальчик большим и указательным пальцами руки. Напоследок погладьте ступню снаружи, от пальцев — вверх по подъему. | | | Переверните ребенка на живот. Несколько раз погладьте его по спинке от шеи к попке и дальше — по ножкам. Спиральными движениями указательных пальцев помассируйте мышцы по обеим сторонам позвоночника. Потом погладьте малыша в направлении от шеи к лопаткам. | | | В заключение проведите руками по всей спинке сверху донизу. Помните, что нельзя массировать сам позвоночник. Закончив массаж, оденьте ребенка и подержите его ещё некоторое время на руках. | Предлагаемый комплекс детского массажа не является лечебным, а направлен на укрепление взаимопонимания между мамой и ребенком. Если ребенку требуется медицинский массаж — обратитесь к специалисту: массажисту или мануальному терапевту. Источник: hand-massage.ru |
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии