Во время беременности вы, конечно, с волнением думаете об ожидающих вас радостях материнства. Но боли и недомогания часто сопровождают это положение. Максимально снять возникающий дискомфорт, облегчить состояние, а также избежать некоторых других неприятных моментов во время беременности поможет массаж.

Опыт применения массажа для беременных женщин показывает хорошие результаты при так часто встречающихся проблемах с повышенным тонусом матки, нарушениях кровообращения, болях и отеках в ногах.

Чем раньше беременной начнут делать массаж, тем лучше, и хорошо бы проделывать это 1–2 раза в неделю.

Направленность массажа  беременным:  

• Снимает боли в спине, ногах и пояснице.
• Снижает вероятность варикозного расширения вен.
•  Предотвращает появление растяжек.
•  Улучшает циркуляцию крови и лимфы. 
• Стимулирует работу кишечника.
•  Снижает вероятность набора лишнего веса.
•  Снимает отеки, особенно в ногах.
•  Повышает упругость кожи.
•  Расслабляет и улучшает сон.
•  Снимает депрессию и раздражительность.
•  Подготавливает к родам.

Самые большие изменения происходят с женщиной во время беременности. Эти изменения нелегко перенести, как психологически, так и физически. В это время нередко возникает физический и душевный дискомфорт, вызванный закономерной перестройкой гормонального фона, физиологических процессов и энергетических изменений. Во время беременности женщинам противопоказаны многие медикаменты, в том числе снимающие боль.

В этот период рекомендуются особенно мягкие и расслабляющие процедуры, такие как специальный массаж и релаксация. Правильный массаж успешно поддерживает хорошее самочувствие и настроение женщины. Массаж беременным с растиранием тела натуральными маслами, например тибетский или аюрведический, особенно полезны на любых сроках беременности.

Использование натуральных масел (оливковое, кунжутное, миндальное, ги), богатых витаминами и микроэлементами повышает упругость стенок кровеносных сосудов и эластичность кожи, оказывает положительное влияние на все жизненно важные процессы в организме будущей мамы и на гармоничное развитие ребенка. Массаж также рекомендуется после родов для восстановления организма и снятия послеродового синдрома.

Каковы же особенности массажа беременных женщин?

• Все движения выполняются без надавливания, без силы, расслабленной рукой, снизу вверх, от конечностей к голове.
• Поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
• Растирание производится медленно, без нажима.
• Нет приёма "разминание" подлежащих тканей.
• Вибрация выполняется пальцами.
• Живот не массируется. Лишь сама беременная женщина может делать лёгкие поглаживания живота (желательно по часовой стрелке).
• При необходимости женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
• Время массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутами.

Хорошо в период беременности делать массаж стоп - иными словами, рефлексологию. Здесь время массажа не ограничено, как и не ограничен срок беременности для проведения этой процедуры. После массажа рекомендуется принять ножную ванну и отдохнуть.

Хороший массаж, сделанный от всего сердца и любящими руками, принесет неоценимую пользу женщине и соответственно будущему ребенку.